現代人生活節奏急速，許多人都有被壓力或焦慮纏身的困擾，今期的心理知識站與大家分享一些有助紓緩緊張情緒及預防焦慮的方法。

如果你發現自己經常受到焦慮困擾，歡迎聯絡心理輔導員了解更多。