「舒壓妙計」工作坊向參與者介紹抗逆力的概念，深入說明過度壓力和負面情緒的累積對身心的影響。希望他們能夠學習覺察自身的心理狀態，適時進行壓力管理和情緒調節。在過程中，心理輔導員帶領參與者進行靜觀呼吸👃🏼和桌上枯山水庭園🪨活動，感知身體的狀態，學習紓緩壓力🧘🏻‍♀。

#澳門聾人協會 #聾人服務中心  #壓力調節  #靜觀呼吸