心靈健康 #從自我照顧和關懷做起

為響應9月「世界預防自殺日」及10月「世界精神衛生日」，中心開展「心靈樂悠悠」系列活動，讓聾人及聽障朋友關注自身心理健康，包括講座「世界預防自殺日」、工作坊「焦慮放鬆練習」及「擁抱自己，感受孤獨」，帶領參加者關顧自己的心靈狀態，學習與負面情緒相處，輔以靜觀呼吸練習、舒壓繪畫和種植活動。

💁🏻‍♀️節目預告：
11月26日 下午2:30「靜觀藝術工作坊」
12月19日 晚上7:00 「舒壓手作坊」

#澳門聾人協會 #聾人服務中心 #心靈樂悠悠 #放鬆舒壓